دل کی بیماری، وجوہات اور علامات

 دل کی بیماری کیا ہے؟

یہ آپ کے دل سے متعلق حالات کا ایک گروپ ہے۔ کچھ مسائل خود پٹھوں، والوز، یا یہ کس طرح دھڑکتے ہیں، بشمول کارڈیو مایوپیتھی، ایٹریل فیبریلیشن، اور دل کی خرابی۔ دوسرے آپ کے خون کی نالیوں کو متاثر کرتے ہیں، جیسے سخت شریانیں اور فالج۔ غیر صحت بخش غذائیں، ورزش کی کمی اور تمباکو نوشی اکثر دل کی بیماری کا باعث بنتے ہیں۔ اسی طرح ہائی بلڈ پریشر، انفیکشنز اور پیدائشی نقائص بھی ہو سکتے ہیں۔ لیکن دوسری چیزیں آپ کو حیران کر سکتی ہیں۔

کاریں، ہوائی جہاز اور ٹرینیں۔

تقریباً 50 ڈیسیبل سے شروع ہونے والے - ٹریفک کا شور آپ کے بلڈ پریشر کو بڑھا سکتا ہے اور ہر 10-ڈیسیبل اضافے کے بعد، آپ کے دل کی بیماری اور فالج کے امکانات اور بھی بڑھ جاتے ہیں۔ سائنس دانوں کا خیال ہے کہ یہ اس بات سے منسلک ہے کہ آپ کا جسم تناؤ پر کیسے رد عمل ظاہر کرتا ہے۔

درد شقیقہ

ہمیں یقین نہیں ہے کہ کیوں، لیکن آپ کو فالج، سینے میں درد، اور دل کا دورہ پڑنے کا امکان زیادہ ہوتا ہے جب آپ کو درد شقیقہ ہوتا ہے، خاص طور پر اوراس کے ساتھ۔ اور اگر آپ کے خاندان میں دل کی بیماری چلتی ہے یا آپ کو دل کی دشواری یا فالج ہوا ہے، تو آپ اپنے درد شقیقہ کے لیے ٹرپٹن نامی دوائیں نہیں لینا چاہیں گے کیونکہ وہ آپ کی خون کی نالیوں کو تنگ کرتی ہیں۔ اپنے سر درد کو کنٹرول کرنے اور علاج کرنے کے بہترین طریقہ کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

بچے

والدین کو دل کی بیماری ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے، اور ہر بچے کے ساتھ مشکلات تھوڑی بڑھ جاتی ہیں۔ کیونکہ یہ دونوں جنسوں کے لیے سچ ہے، شاید حیاتیات اس کے پیچھے نہیں ہے۔

لیکن جن خواتین کو 12 سال کی عمر سے پہلے ماہواری آتی ہے یا 47 سال کی عمر سے پہلے ماہواری آنا بند ہو جاتی ہے ان میں فالج کے ساتھ ساتھ دل کی بیماری کا بھی زیادہ امکان ہوتا ہے۔ خواتین کا خطرہ بھی بڑھ جاتا ہے اگر ان کا اسقاط حمل ہوا ہو یا ان کی بیضہ دانی یا بچہ دانی ہٹا دی گئی ہو۔

قدمختصر ہونا

اوسط قد سے ہر 2.5 انچ کم کے لیے دل کی بیماری کا امکان تقریباً 8 فیصد بڑھ جاتا ہے۔ چھوٹے لوگوں میں کولیسٹرول اور ٹرائگلیسرائیڈ کی سطح زیادہ ہوتی ہے۔ یہ ممکن ہے کہ جس طریقے سے آپ کا جسم آپ کے قد کو کنٹرول کرتا ہے اور آپ کا "خراب" LDL کولیسٹرول اور ٹرائگلیسرائیڈز کسی نہ کسی طرح اوورلیپ ہو جائیں۔ یہ بھی ممکن ہے کہ چھوٹا ہونا کم صحت مند انتخاب اور عادات کا باعث بنتا ہے۔

تنہائی

چند دوستوں کا ہونا یا آپ کے تعلقات سے ناخوش ہونا آپ کے دل کی بیماری اور فالج کے امکانات کو اتنا ہی بڑھاتا ہے جتنا کہ سیکنڈ ہینڈ سگریٹ نوشی کرتا ہے۔ تنہا محسوس کرنے کا تعلق ہائی بلڈ پریشر اور تناؤ کے دیگر اثرات سے ہے۔ لہذا تفریحی کھیلوں کی ٹیم یا اپنے پڑوس کے واکنگ گروپ میں شامل ہوں۔ آپ کو ورزش اور ایک مضبوط سوشل نیٹ ورک ملے گا -- جو دل کی بیماری سے بچنے کے لیے دوفر ہے۔

ADHD دوا

اگرچہ dextroamphetamine اور methylphenidate جیسی محرک ادویات آپ کو توجہ مرکوز کرنے میں مدد دے سکتی ہیں، لیکن وہ آپ کے دل کی دھڑکن اور بلڈ پریشر کو بھی بڑھا سکتی ہیں۔ وقت گزرنے کے ساتھ، یہ دل کے مسائل کا باعث بن سکتا ہے۔ اپنے ڈاکٹر سے یہ فیصلہ کرنے کے لیے کام کریں کہ آیا آپ کی ADHD دوا کے فوائد آپ کے دل کے لیے ممکنہ خطرات سے زیادہ ہیں۔

کام پر طویل گھنٹے

35-40 گھنٹے کام کرنے والوں کی نسبت جو لوگ ہفتے میں کم از کم 55 گھنٹے کام کرتے ہیں ان کو دل کی بیماری زیادہ ہوتی ہے۔ یہ بہت سی چیزوں کا نتیجہ ہو سکتا ہے: مثال کے طور پر زیادہ تناؤ، زیادہ بیٹھنا۔ آپ پریشانی کی علامات کو دور کر سکتے ہیں اور اپنے ڈاکٹر کو دیکھنا چھوڑ سکتے ہیں۔ اگر آپ دیر سے ٹھہرتے ہیں تو دل کی بیماری اور فالج سے بچنے کے لیے آپ کے لیے یہ خاص طور پر اہم ہے۔

مسوڑھوں کی بیماری

آپ کے منہ سے بیکٹیریا، بشمول پیریڈونٹل بیماری، آپ کے خون میں داخل ہو سکتے ہیں اور آپ کی شریانوں کی پرت میں سوزش پیدا کر سکتے ہیں، جو ان میں چربی جمع کرنے کا باعث بن سکتے ہیں (ایتھروسکلروسیس)۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ مسوڑھوں کی بیماری کا علاج آپ کے خون میں سی-ری ایکٹیو پروٹین نامی سوزش مارکر کی سطح کو کم کر سکتا ہے۔ ڈاکٹر اس پیمائش کو، آپ کے کولیسٹرول کی سطح کے ساتھ، دل کے دورے جیسے "کارڈیک واقعات" کی پیش گوئی کرنے کے لیے استعمال کرتے ہیں۔

پریشان بچپن

جب آپ چھوٹے تھے تو تشدد، غنڈہ گردی اور بدسلوکی جیسی چیزیں - بشمول دوسروں کو پہنچنے والے نقصان کو دیکھنا - بالغوں میں ہائی بلڈ پریشر، موٹاپا اور ٹائپ 2 ذیابیطس سے منسلک ہیں۔ اور یہ صحت کے مسائل آپ کو دل کی بیماری کا زیادہ موقع فراہم کرتے ہیں۔ زندگی کے شروع میں جاری تناؤ آپ کے جسم کے کام کرنے کے طریقے کو بدل سکتا ہے۔ ہو سکتا ہے کہ آپ بڑے ہونے کے دوران غیر محفوظ محسوس کرنے کے اثرات کے ساتھ غیر صحت بخش طریقوں سے بھی نمٹ رہے ہوں۔

آپ کو فلو ہو گیا ہے۔

2018 کی ایک تحقیق سے پتا چلا ہے کہ انفلوئنزا کی تشخیص ہونے کے بعد لوگوں کو ہفتے میں چھ گنا زیادہ ہارٹ اٹیک کے ساتھ ہسپتال میں داخل ہونا ایک سال پہلے اور بعد میں ہوا۔ ڈاکٹروں کو یقین نہیں ہے کہ کیوں۔ یہ ہو سکتا ہے کہ جب آپ کسی انفیکشن سے لڑ رہے ہوں، تو آپ کا خون زیادہ چپچپا ہو جائے اور زیادہ آسانی سے جمنے لگے۔ اس کا سوزش سے کچھ لینا دینا ہو سکتا ہے۔ (اور فلو شاٹ لینے کی ایک اور وجہ ہے۔)

ایک مختصر فیوز

غصے میں آنے کے بعد آپ کو دل کا دورہ پڑنے کا امکان تقریباً پانچ گنا زیادہ ہوتا ہے۔ غصے کے پھٹنے کے بعد 2 گھنٹے میں، فالج یا دھڑکن کی دھڑکن بڑھنے کا امکان بھی بڑھ جاتا ہے۔ آپ ہمیشہ اس سے بچ نہیں سکتے یا اس پر قابو نہیں رکھ سکتے جو آپ کو پریشان کرتی ہے، لہذا اس لمحے اپنے غصے سے نمٹنے کے لیے کوئی راستہ تلاش کریں اور اس آگ کو ٹھنڈا کریں۔ اگر یہ اکثر ہوتا ہے تو، دل کی تکلیف کے طویل مدتی خطرے کو کم کرنے کے لیے غصے سے نمٹنے کی کلاس یا تھراپی پر غور کریں۔

یہ علامات ظاہر کرتی ہیں کہ آپ کو دل کی بیماری ہو سکتی ہے۔

Sleep Apnea

جب آپ کے خراٹے آپ کی سانس لینے میں وقفے سے ٹوٹ جاتے ہیں، تو ہو سکتا ہے کہ آپ کے دماغ کو کافی آکسیجن نہ مل رہی ہو۔ یہ آپ کے خون کی نالیوں اور دل کو خون کے بہاؤ کو جاری رکھنے کے لیے زیادہ محنت کرنے کے لیے سگنل بھیجے گا۔ اس سے آپ کے ہائی بلڈ پریشر، دل کی غیر معمولی تال، فالج اور دل کی ناکامی کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ خوش قسمتی سے، نیند کی کمی قابل علاج ہے۔

پیلا ۔اورنج ریش

ٹرائگلیسرائیڈ کی بہت زیادہ سطح آپ کی جلد کو آپ کی انگلیوں اور انگلیوں کے گرد اور آپ کے نچلے حصے میں پھٹ سکتی ہے۔ آپ کے خون میں موجود بہت سی چربی آپ کی شریانوں کو سخت کرنے میں کردار ادا کر سکتی ہے، اور زیادہ تعداد اکثر دوسری حالتوں سے متعلق ہوتی ہے جو آپ کو دل کی بیماری اور فالج کے خطرے میں ڈال دیتی ہیں۔

ناقص گرفت کی طاقت

آپ کے ہاتھ کی طاقت آپ کو آپ کے دل کی طاقت کے بارے میں کچھ بتا سکتی ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ کسی چیز کو اچھی طرح سے نچوڑنے کی صلاحیت دل کی بیماری کے کم خطرے سے منسلک ہوسکتی ہے۔ اگر آپ کے لیے کسی چیز کو سمجھنا مشکل ہے، تو مشکلات زیادہ ہیں کہ آپ کو مسائل ہیں یا پیدا ہو سکتے ہیں۔ (لیکن صرف اپنی گرفت کی طاقت کو بہتر بنانا ضروری نہیں کہ آپ کے دل کو صحت مند بنائے۔)

ناخنوں کے نیچے سیاہ دھبہ

اگر آپ نے حال ہی میں اپنی انگلی یا پیر کو چوٹ نہیں لگائی ہے، تو آپ کے ناخن کے نیچے پھنسے ہوئے خون کے چھوٹے چھوٹے نقطے آپ کے دل یا والوز کے استر میں انفیکشن کی طرف اشارہ کر سکتے ہیں، جسے اینڈو کارڈائٹس کہتے ہیں۔ آپ کو یہ خون کے دھبے اس وقت بھی مل سکتے ہیں جب آپ کو ذیابیطس ہو، اور اس حالت میں مبتلا افراد میں دل کی بیماری اور فالج کے امکانات دو سے چار گنا زیادہ ہوتے ہیں۔

چکر آنا۔

ہلکا پھلکا پن اکثر آپ کے دل میں کسی خرابی کا براہ راست نتیجہ ہوتا ہے کیونکہ یہ آپ کے دماغ میں کافی خون پمپ نہیں کر رہا ہے۔ چکر آنا ایک غیر معمولی تال کی علامت ہو سکتا ہے، جسے اریتھمیا کہا جاتا ہے۔ دل کی ناکامی، یعنی پٹھوں کا کمزور ہونا، آپ کو غیر مستحکم بھی بنا سکتا ہے۔ دل کا دورہ پڑنے کی بہت سی غیر معروف علامات میں سے ایک عجیب و غریب محسوس کرنا بھی ہے۔

جنسی مسائل

سونے کے کمرے میں کچھ پریشانیوں کا مطلب یہ ہوسکتا ہے کہ آپ کو دل کی بیماری ہے اور دل کا دورہ پڑنے یا فالج کا زیادہ خطرہ ہے۔ عضو تناسل میں مبتلا مردوں کو ہائی بلڈ پریشر یا کولیسٹرول کے بڑھنے سے شریانوں کی تنگی سے متعلق گردش کے مسائل ہو سکتے ہیں۔ خون کے بہاؤ کے یہ مسائل عورت کی لیبیڈو اور سیکس سے لطف اندوز ہونے کی صلاحیت کو بھی کم کر سکتے ہیں۔

جلد کی رنگت میں تبدیلی

نیلی یا سرمئی انگلیاں اور انگلیاں آکسیجن سے بھرپور خون کی خراب گردش کی وجہ سے ہو سکتی ہیں، اکثر دل کی خرابی کی وجہ سے آپ کی پیدائش خون کی نالیوں کے ساتھ یا تنگ یا بلاک ہوتی ہے۔ جب کولیسٹرول کی بنی ہوئی تختیوں کے ٹکڑے ٹوٹ جاتے ہیں، پھر خون کی چھوٹی نالیوں میں پھنس جاتے ہیں تو ایک لیس دار، دبیز، جامنی رنگ کا نمونہ ظاہر ہوتا ہے۔ جب آپ کو اینڈو کارڈائٹس ہوتا ہے تو آپ کو اپنے ہاتھوں کے اندر اور آپ کے پیروں کے تلووں کی جلد کے نیچے خونی دھبے پڑ سکتے ہیں۔

مسوڑھوں سے خون بہنا

ماہرین مسوڑھوں کی بیماری اور دل کی بیماری کے درمیان تعلق کو پوری طرح سے نہیں سمجھتے۔ لیکن مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ خون بہنا، سوجن یا مسوڑھوں میں نرمی آپ کے ٹکر کے ساتھ پریشانی کا باعث بن سکتی ہے۔ ایک نظریہ یہ ہے کہ آپ کے مسوڑھوں سے بیکٹیریا آپ کے خون میں داخل ہوتے ہیں اور آپ کے دل میں سوزش پیدا کرتے ہیں۔ مسوڑھوں کی بیماری، جو دانتوں کے گرنے کا باعث بن سکتی ہے، آپ کے فالج کے امکانات کو بھی بڑھا سکتی ہے۔

مخملی جلد کے سیاہ دھبے

جب آپ کے جسم کو ہارمون انسولین کا استعمال کرنے میں دشواری ہوتی ہے تو آپ کو یہ موٹے دھبے مل سکتے ہیں، جنہیں ایکانتھوسس نگریکنز کہتے ہیں، جلد کی تہوں اور کریزوں جیسے آپ کی گردن، بغلوں اور کمر میں مل سکتے ہیں۔دھبے پر جلد کے ٹیگ بھی ہو سکتے ہیں۔ اگر آپ کا علاج انسولین مزاحمت، میٹابولک سنڈروم، یا ٹائپ 2 ذیابیطس کے لیے نہیں ہو رہا ہے، تو اپنے بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے اور اپنے دل کی حفاظت میں مدد کے لیے اپنے ڈاکٹر سے ملیں۔

سانس لینے میں پریشانی

سانس کی قلت محسوس کرنا دل کی ناکامی، دل کی غیر معمولی تال، یا دل کا دورہ پڑنے کی علامت ہو سکتی ہے۔ اپنے ڈاکٹر کو بتائیں کہ کیا آپ کو ایسی چیزیں کرنے کے بعد اپنی سانس لینے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے جو آپ کے لیے آسان ہوا کرتے تھے، یا اگر لیٹتے وقت سانس لینا مشکل ہو۔ 

نچلی ٹانگوں میں سوجن

یہ اس وقت ہوتا ہے جب آپ طویل عرصے تک کھڑے یا بیٹھتے ہیں، اور یہ حمل کے دوران بھی عام ہے۔ دل کی خرابی اور آپ کی ٹانگوں میں گردش کی خرابی کی وجہ سے بھی سیال جمع ہو سکتے ہیں۔ سوجی ہوئی ٹانگیں خون جمنے کی وجہ سے ہوسکتی ہیں جو آپ کے نچلے اعضاء سے آپ کے دل میں خون کی واپسی کو روکتی ہے۔ اگر اچانک سوجن آجائے تو فوراً اپنے ڈاکٹر کو کال کریں۔

تھکاوٹ

اسے ہمیشہ خراب نیند تک نہ لگائیں۔ دل کی ناکامی آپ کو تھکاوٹ اور سوکھا چھوڑ سکتی ہے، کیوں کہ آپ کے جسم کی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے عضلات اب اتنی اچھی طرح سے پمپ نہیں کرتے ہیں۔ کھانسی اور سوجن جیسی دیگر علامات پر بھی دھیان دیں، کیونکہ مٹ جانا اور کمزوری محسوس کرنا خون کی کمی، کینسر، یا یہاں تک کہ ڈپریشن سمیت بہت سی مختلف حالتوں کی انتباہی علامت ہو سکتی ہے۔